Psicopedagoga orienta dividir conteúdos em etapas na reta final do Enem
Em entrevista ao Jornal da Paraíba, Diane Figueirêdo fala sobre organização dos estudos, sono e sinais de sobrecarga emocional.
A preparação para o Enem e a pressão por uma boa nota foram tema de entrevista concedida ao Jornal da Paraíba pela psicopedagoga clínica e pedagoga Diane Figueirêdo. Segundo a publicação, a especialista tratou da organização dos estudos, do papel da família e dos sinais de sobrecarga emocional entre estudantes.
Para ela, a expectativa em torno da prova não é, por si só, um obstáculo. "O problema começa quando essa preocupação passa a atrapalhar a própria preparação", explica Diane, de acordo com o Jornal da Paraíba.
Organização dos estudos
A psicopedagoga recomenda fracionar o conteúdo. "Em vez de tentar estudar tudo de uma vez, é melhor dividir os conteúdos em pequenas etapas. Isso ajuda na organização e traz mais segurança durante a preparação", afirmou.
Sobre a reta final, ela orientou: "Na reta final, o melhor é organizar prioridades. Em vez de tentar aprender tudo de uma vez, vale revisar os assuntos mais importantes, resolver questões, analisar os erros e retomar os conteúdos em que ainda existem dúvidas".
A especialista também afirma que o erro faz parte do processo. "O erro não deve ser motivo de vergonha, mas uma informação que ajuda a direcionar os estudos", disse. Já as comparações entre colegas, segundo ela, podem ser prejudiciais: "Cada estudante tem seu ritmo, suas dificuldades e sua forma de aprender. Comparações excessivas podem aumentar a insegurança", alerta.
Sono e sinais de alerta
Ainda segundo a psicopedagoga, o sono participa da consolidação da memória, por isso sacrificar noites de descanso para estudar pode prejudicar a preparação. "Não adianta passar a madrugada estudando e chegar à prova sem condições de manter a concentração", ressaltou.
Dificuldade para dormir, irritabilidade, choro frequente, falta de concentração e cansaço excessivo estão entre os sinais que podem indicar sobrecarga emocional durante a preparação, segundo o Jornal da Paraíba. "Quando isso acontece, é importante conversar com a família e buscar apoio profissional, se necessário. A saúde do estudante também precisa ser prioridade durante a preparação", orienta Diane.
No caso da escolha do curso, a especialista defende o diálogo familiar: "O objetivo é construir uma decisão consciente, sem transformar a escolha profissional em um conflito", destaca.
O tema da redação do Enem 2025 foi 'Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira', conforme o Jornal da Paraíba.
- AJornal da ParaíbaEnem: como lidar com a pressão por uma boa nota e evitar a ansiedade na reta final12/10/2026, 08:10
Redação Paraíba Hub, com informações de Jornal da Paraíba.
Esta matéria foi organizada pela redação do Paraíba Hub com apoio de inteligência artificial, a partir das fontes listadas acima e segundo a nossa política editorial. A IA não é fonte: ela não cria fatos, números ou declarações.